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プレ・ママパパ学級(令和3年度)

印刷用ページを表示する 更新日:2021年3月26日

対象

袖ケ浦市に住所を有する方で、妊娠8か月頃に該当する夫婦

会場

保健センター(市役所本庁敷地内)

内容

産後のイメージをつけながら、夫婦で子育てプランの作成をします

※沐浴等の実習は行いません

持ち物

母子健康手帳・筆記用具

申し込み

電話または健康推進課窓口で、申し込み期間内にお申込みください

※1コース10組に達した場合は、早期に申し込みを締め切らせていただきます

※お申し込み後のキャンセルやコースの変更は可能ですが、早めにご連絡ください

 

 2021年度(令和3年度)実施予定日

 実施日参加目安の出産予定月申し込み期間

実施時間:10時00分~11時30分

12021年 4月18日(日曜日)2021年6月~7月

   3月29日~ 4月 2日

22021年 5月20日(木曜日)2021年7月~8月

   4月26日~ 4月30日

32021年  6月13日(日曜日)

2021年8月~9月

   5月24日~ 5月28日

42021年  7月15日(木曜日)

2021年9月~10月

   6月25日~ 7月 1日

52021年 8月22日(日曜日)2021年10月~11月

   8月 2日~ 8月 6日

62021年  9月 9日(木曜日)2021年11月~12月

   8月20日~ 8月26日

72021年 10月10日(日曜日)2021年12月~2022年1月

   9月21日~ 9月27日

82021年 11月10日(水曜日)2022年1月~2月

   10月21日~10月27日

92021年 12月12日(日曜日)2022年2月~3月

   11月22日~11月26日

102022年  1月19日(水曜日)2022年3月~4月

   12月22日~12月28日

11

2022年 2月 6日(日曜日)

2022年4月~5月

2022年1月17日~1月21日

122022年  3月17日(木曜日)2022年5月~6月

2022年2月25日~3月 3日

 

 

妊娠16週から23週にあたる時期の方向けの資料です

 すてきなママになるために(栄養) [PDFファイル/3.13MB]

 歯の健康について(歯科) [PDFファイル/1.42MB]

 妊娠中の生活について(保健) [PDFファイル/1.49MB]


 おすすめレシピの紹介(内部リンク)

 ※妊娠期におすすめのメニュー以外に、母子保健・食生活改善推進員が考案したレシピを掲載しています。
 

 

妊婦体操【動画】

お腹が大きくなるにつれて、腰痛やむくみなどのマイナートラブルが起こってくる方も多いと思います。

そのようなマイナートラブルも、運動することで楽になります。

 

腰痛予防サムネイル

腰痛予防編(外部リンク)

 

むくみ予防サムネイル

むくみ予防編(外部リンク)

 

赤ちゃんのお世話【動画】

赤ちゃんが生まれると、生活が一変します。

妊娠中に赤ちゃんのいる生活をイメージしておきましょう。

 

沐浴サムネイル

沐浴(外部リンク)

 

おむつ替えサムネイル

おむつ交換(外部リンク)

 

個別相談を実施します

妊娠中の過ごし方や食事のとり方、歯磨きについてなど、お困りのことはありませんか?

市では助産師、保健師、栄養士、歯科衛生士が、完全予約制での個別相談(すこやか相談)を実施しています。

講話資料や動画を見ても、わからないことや不安なことがある方は、是非ご利用ください。

すこやか相談(内部リンク)

 

 

その他

妊娠期の生活や出産に関する情報全般については、公益財団法人母子衛生研究会「赤ちゃん&子育てインフォ」(母子健康手帳交付時にお渡しした母子健康手帳副読本、母子衛生研究会のホームページやアプリ)での情報をご参照ください。

公益財団法人母子衛生研究会「赤ちゃん&子育てインフォ」(外部リンク)

 

妊婦のみなさまに向けて、厚生労働省が発信している情報等をとりまとめました。

新型コロナウイルス感染症対策【妊婦の方へ】(内部リンク)

 

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