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健康のために自宅で身体を動かしましょう

印刷用ページを表示する 更新日:2020年6月1日

 現在、新型コロナウイルス感染症の影響により、特に高齢者において身体活動の低下による筋肉の低下などの問題が心配されています。
 自宅でもできる体操を行うなどして、筋力低下を予防しましょう。バランス食を心がけましょう。

日常生活で、身体活動が低下しないように心がけましょう

koureishatosite

日本老年医学会「新型コロナウイルス感染症」高齢者として気をつけたいポイント(外部リンク)

フレイルの画像

フレイル予防のチラシ [PDFファイル/1.57MB]

 自宅でできる簡単な体操を行いましょう

日ごろから慣れ親しんだストレッチや体操などを継続しましょう。ラジオ体操やテレビ等で紹介されている体操を生活の中に取り入れましょう。

wa-ku+10

+10 千葉県健康福祉部健康づくり支援課への外部リンク

 

 

 

 

 

 

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