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平成29年度健康生き生き塾を開催しました

印刷用ページを表示する 掲載日:2017年12月25日

健康づくりのための学習や自宅でもできる運動をしながら講座生同士の交流を図りました。

平成29年度健康生き生き塾年間事業計画

回数日時学習内容
 
15月24日(水曜日)
9時45分~12時
開講式
光のコスモス体操と軽スポーツ(キャッチ・ザ・スティック、リング・キャッチ・クロス・10)
26月22日(木曜日)
10時~12時
骨ナビ 歪まない・歪ませないカラダをつくる!
37月20日(木曜日)
10時~12時
ニュースポーツ「クッブ」 2016リベンジ!?
49月8日(金曜日)
10時~12時
おなかの健康に関する「健康教室」
510月25日(水曜日)
8時30分~17時
移動教室 クリクラ本庄工場見学
東洋一の宅配水工場の生産工程を見学しました。

第5回健康生き生き塾を開催しました

健康生き生き塾移動教室工場見学の様子 健康生き生き塾移動教室工場見学の様子

健康生き生き塾移動教室川越の様子

・第5回は、移動教室として埼玉県本庄市にある株式会社ナックのクリクラ本庄工場に宅配水ができる工程や世界のミネラルウォーターの展示を見学しました。その後は、川越市内の歴史情緒ある街並みを散策しました。

第4回健康生き生き塾を開催しました

おなかの健康に関する健康教室の様子 おなかの健康に関する健康教室の様子

・第4回は、千葉県ヤクルト販売(株)広報室に講師を依頼し、おなかの健康に関する「健康教室」を実施しました。体の元気はおなかの元気から、健腸長寿(けんちょうちょうじゅ)についてのお話がありました。最後は、東京音頭にあわせて、おなかの体操を行いました。

第3回健康生き生き塾を開催しました

第3回健康生き生き塾の様子 第3回健康生き生き塾の様子

・第3回は、昨年度は雨でできなかったニュースポーツ「クッブ」を体験しました。クッブは、スウェーデン発祥の誰でも楽しめる薪投げゲームです。暑い中、歓声が上がるほど楽しみました。

第2回健康生き生き塾を開催しました

説明を熱心に聞く参加者の様子kennkou2

・第2回は登録サークルの講師も務めている地曳先生を招き、身体に負担をかけない動きで
関節の動きを良くする「骨ナビ」という体操を教わりました。頭から足の先まで順番に、手の
指先でタッピングしたり関節を動かせる方向に動かしたりするだけで身体の動きが良くなりました。

第1回健康生き生き塾を開催しました

健康生き生き塾の様子 健康生き生き塾の様子

・開講式と第1回健康生き生き塾を実施しました。みんなが知っている「袖ケ浦市民歌 光のコスモス」のメロディを使った体操を市高齢者支援課の職員から教えてもらいました。準備運動にもなる体操なので、復習もかねて次回以降にも実施する予定です。また、袖ケ浦市レクリエーション協会から軽スポーツ(キャッチ・ザ・スティック、リング・キャッチ・クロス・10)をグループに分かれて行いました。簡単そうでむずかしい動きに苦戦しながら、頭と身体を活性化することができました。