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プレ・ママパパ学級(令和5年度)

印刷用ページを表示する 更新日:2023年9月27日

お母さんお父さんが安心して赤ちゃんを迎えられるように、袖ケ浦市では保健師、助産師、栄養士、歯科衛生士等による妊娠~育児期に関する講話や実習の教室を行っています。
子育てプランの作成では、これから父親・母親となるための準備として、ふたりで協力しながら子育てをする意義や産後の役割について、パートナーと一緒に考えます。

対象

袖ケ浦市に住所を有する方で、妊娠8か月頃に該当する妊婦とその夫等

会場

保健センターまたは市民会館(会場は案内文に記載しております) 

内容

・栄養の話

・歯の話

・子育てプランの作成(産後のイメージをつけながら、夫婦で子育てプランの作成をします。)

・妊婦体験ジャケット

・赤ちゃんの抱き方、おむつ交換(沐浴の実習はありません。)

・希望者のみ個別面談

持ち物

母子健康手帳・筆記用具

申し込み

インターネット・電話・健康推進課窓口で、申し込み期間内にお申し込みください。

※先着順の予約制とし、定員になり次第締め切らせていただきます。

申込フォームはこちら

 2023年度(令和5年度)実施予定日

コース 実施予定日 申込み締切日 参加目安とする
出産予定月
1 2023年4月12日(水) 2023年3月29日(水)   6月~7月
2 4月23日(日) 4月7日(金)
3 5月17日(水) 5月2日(火)   7月~8月
4 5月28日(日) 5月12日(金)
5 6月7日(水) 5月24日(水)   8月~9月
6 6月24日(土) 6月9日(金)
7 7月12日(水) 6月28日(水)   9月~10月
8 7月30日(日) 7月14日(金)
9 8月9日(水) 7月26日(水)  10月~11月
10 8月20日(日) 8月4日(金)
11 9月6日(水) 8月23日(水)  11月~12月
12 9月24日(日) 9月8日(金)
13 10月11日(水) 9月27日(水)  12月~1月
14 10月28日(土) 10月13日(金)
15 11月15日(水) 11月1日(水)   1月~2月
16 11月26日(日) 11月10日(金)
17 12月6日(水) 11月22日(水)   2月~3月
18 12月17日(日) 12月1日(金)
19 2024年1月9日(火) 12月26日(火)   3月~4月
20 1月21日(日) 2024年1月5日(金)
21 2月3日(土) 1月19日(金)   4月~5月
22 2月14日(水) 1月31日(水)
23 3月6日(水) 2月21日(水)   5月~6月
24 3月17日(日) 3月1日(金)

 

 

 

 

妊娠16週から23週にあたる時期の方向けの資料です

 すてきなママになるために(栄養) [PDFファイル/3.13MB]

 歯の健康について(歯科) [PDFファイル/1.42MB]

 妊娠中の生活について(保健) [PDFファイル/1.49MB]


 おすすめレシピの紹介(内部リンク)

 ※妊娠期におすすめのメニュー以外に、母子保健・食生活改善推進員が考案したレシピを掲載しています。
 

 

妊婦体操【動画】

お腹が大きくなるにつれて、腰痛やむくみなどのマイナートラブルが起こってくる方も多いと思います。

そのようなマイナートラブルも、運動することで楽になります。

 

腰痛予防サムネイル

腰痛予防編(外部リンク)

 

むくみ予防サムネイル

むくみ予防編(外部リンク)

 

赤ちゃんのお世話【動画】

赤ちゃんが生まれると、生活が一変します。

妊娠中に赤ちゃんのいる生活をイメージしておきましょう。

 

沐浴サムネイル

沐浴(外部リンク)

 

おむつ替えサムネイル

おむつ交換(外部リンク)

 

個別相談を実施します(すこやか相談)

妊娠中の過ごし方や食事のとり方、歯磨きについてなど、お困りのことはありませんか?

市ではプレ・ママパパ学級の他、助産師、保健師、栄養士、歯科衛生士が、完全予約制での個別相談(すこやか相談)を実施しています。

講話資料や動画を見ても、わからないことや不安なことがある方は、是非ご利用ください。

すこやか相談(内部リンク)

 

 

その他

妊娠期の生活や出産に関する情報全般については、公益財団法人母子衛生研究会「赤ちゃん&子育てインフォ」(母子健康手帳交付時にお渡しした母子健康手帳副読本、母子衛生研究会のホームページやアプリ)での情報をご参照ください。

公益財団法人母子衛生研究会「赤ちゃん&子育てインフォ」(外部リンク)

 

 

 

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