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プレ・ママパパ学級(令和5年度)
お母さんお父さんが安心して赤ちゃんを迎えられるように、袖ケ浦市では保健師、助産師、栄養士、歯科衛生士等による妊娠~育児期に関する講話や実習の教室を行っています。
子育てプランの作成では、これから父親・母親となるための準備として、ふたりで協力しながら子育てをする意義や産後の役割について、パートナーと一緒に考えます。
対象
袖ケ浦市に住所を有する方で、妊娠8か月頃に該当する妊婦とその夫等
会場
保健センターまたは市民会館(会場は案内文に記載しております)
内容
・栄養の話
・歯の話
・子育てプランの作成(産後のイメージをつけながら、夫婦で子育てプランの作成をします。)
・妊婦体験ジャケット
・赤ちゃんの抱き方、おむつ交換(沐浴の実習はありません。)
・希望者のみ個別面談
持ち物
母子健康手帳・筆記用具
申し込み
インターネット・電話・健康推進課窓口で、申し込み期間内にお申し込みください。
※先着順の予約制とし、定員になり次第締め切らせていただきます。
2023年度(令和5年度)実施予定日
コース | 実施予定日 | 申込み締切日 | 参加目安とする 出産予定月 |
1 | 2023年4月12日(水) | 2023年3月29日(水) | 6月~7月 |
2 | 4月23日(日) | 4月7日(金) | |
3 | 5月17日(水) | 5月2日(火) | 7月~8月 |
4 | 5月28日(日) | 5月12日(金) | |
5 | 6月7日(水) | 5月24日(水) | 8月~9月 |
6 | 6月24日(土) | 6月9日(金) | |
7 | 7月12日(水) | 6月28日(水) | 9月~10月 |
8 | 7月30日(日) | 7月14日(金) | |
9 | 8月9日(水) | 7月26日(水) | 10月~11月 |
10 | 8月20日(日) | 8月4日(金) | |
11 | 9月6日(水) | 8月23日(水) | 11月~12月 |
12 | 9月24日(日) | 9月8日(金) | |
13 | 10月11日(水) | 9月27日(水) | 12月~1月 |
14 | 10月28日(土) | 10月13日(金) | |
15 | 11月15日(水) | 11月1日(水) | 1月~2月 |
16 | 11月26日(日) | 11月10日(金) | |
17 | 12月6日(水) | 11月22日(水) | 2月~3月 |
18 | 12月17日(日) | 12月1日(金) | |
19 | 2024年1月9日(火) | 12月26日(火) | 3月~4月 |
20 | 1月21日(日) | 2024年1月5日(金) | |
21 | 2月3日(土) | 1月19日(金) | 4月~5月 |
22 | 2月14日(水) | 1月31日(水) | |
23 | 3月6日(水) | 2月21日(水) | 5月~6月 |
24 | 3月17日(日) | 3月1日(金) |
妊娠16週から23週にあたる時期の方向けの資料です
すてきなママになるために(栄養) [PDFファイル/3.13MB]
妊娠中の生活について(保健) [PDFファイル/1.49MB]
※妊娠期におすすめのメニュー以外に、母子保健・食生活改善推進員が考案したレシピを掲載しています。
妊婦体操【動画】
お腹が大きくなるにつれて、腰痛やむくみなどのマイナートラブルが起こってくる方も多いと思います。
そのようなマイナートラブルも、運動することで楽になります。
赤ちゃんのお世話【動画】
赤ちゃんが生まれると、生活が一変します。
妊娠中に赤ちゃんのいる生活をイメージしておきましょう。
個別相談を実施します(すこやか相談)
妊娠中の過ごし方や食事のとり方、歯磨きについてなど、お困りのことはありませんか?
市ではプレ・ママパパ学級の他、助産師、保健師、栄養士、歯科衛生士が、完全予約制での個別相談(すこやか相談)を実施しています。
講話資料や動画を見ても、わからないことや不安なことがある方は、是非ご利用ください。
その他
妊娠期の生活や出産に関する情報全般については、公益財団法人母子衛生研究会「赤ちゃん&子育てインフォ」(母子健康手帳交付時にお渡しした母子健康手帳副読本、母子衛生研究会のホームページやアプリ)での情報をご参照ください。
公益財団法人母子衛生研究会「赤ちゃん&子育てインフォ」(外部リンク)